Trots att många runt om i vårt avlånga land haft åska..så har vi klarat oss i lilla byn Ramnäs..

Sportat lite med barnbarnen på idrottsplatsen...fint att kunna hålla till på en riktig löparbana..idag körde vi stafett..en lite annan version..än den som brukas.

men så är det när det ät bara fyra man..mormor-morfar-Emma- Maja..

själv har jag sträckt en muskel i låret så det blev bara halvdant..morfar som hittintills bara suttit på bänken för tidtagning..gjorde debut..och sprang riktigt hyfsat..en klass 4 kan man nog räkna in honom som..

ungarna tycker det är roligt..och extra poäng naturligtvis till morfar..vi cyklar till och från ..också det extra motion.

Dagen som sådan har varit lugn..detta med motion på fritiden och då tillsammans med barnbarnen känns som en extra fin bonus....

Leif och jag har också varje dag gått promenader 2ggr om dagen med hundarna..och jag känner att jag orkar mer och mer..sköönt!

Ett långt tag har jag haft uppehåll..Leif har travat på ensam..nu hoppas jag att det håller i sig ..det är ju frågan om vilja också..

Att hålla sig frisk till kropp och själ strävar vi alla här hemma efter just nu....

vi lägger ned  extra styrka på hälsan .. bygger upp och lagrar energi på nytt.

Mentalt och fysiskt skall vi vara väl förberedda när vintern gör sitt intrång igen..

Kommer med lätt fasa ihåg fjolårets kalla låånga dagar..

men just nu så har vi faktiskt sommar..en bra sommar t.o.m lagomt varm -lagomt med sol

Hundkappen är vad det är.. en bra fritidssyselsättning med massor av nyheter och den håller oss i gång morgon-som kväll och lite till.

Breezan skall snart göra entre på banan och det känns som ett sant nöje...hon är aktiv som tusan och vi vill inte köra något WR med henne ..utan det blir träning direkt på rundbanan den 1 september...tiden har gått fort..

Säger även Lycka till på Järbo till helgen..där Emmalines

 DJ Vargtass och DS Leffe Blond springer över medeldistans...i samma lopp!